精力|从小不睡午觉，长大后会一直精力充沛吗？育儿师来给你答疑解惑育儿|小时候|幼儿园|影响|食物

小时候不睡午觉的孩子一般是比较好动的，我自己就是这样的情况，小时候上幼儿园，老师也曾经投诉我的父母，但是没办法，每当我在幼儿园睡不着的时候就会翻来覆去，反而影响别的同学，而且一旦偶尔有睡午觉，晚上必定很难睡着。
哪怕是到了12岁，我仍然是没办法睡午觉的，后来快到20岁的时候，精力没有那么好了，自然就需要睡午觉了。

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精力这一方面，家长不用过度担心
，因为精力这个事，其实是因人而异，有的人运动起来，还没到15分钟，浑身就酸疼疲惫，有的人看书，哪怕是只看半小时而已，他也可能看着看着就趴在桌子上睡着了。
不睡午觉，而感觉到困，是每一个年龄段不同的状态。不是说小时候不睡，长大了没精力。精力和适时休息，心里压力，食物结构的营养也有关。
小时候不睡午觉，影响不大，但如果强制睡午觉，导致晚上一直到很晚，孩子才能睡着，反而更多的影响。

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打个比方，我认识一个小孩，每晚12点才睡，八点吃饭，胃里面的食物消化三个小时，那12点再睡，就等于半空着肚子，从这一点来看就影响了消化。
如果白天睡太久，睡醒后没怎么运动，晚上太晚睡，还会影响生长激素，进而影响身高。生长激素却是只在晚上的睡眠中才能被激发。
我小的时候也是实在是睡午觉很困难，老是影响其他小朋友，父母最后跟老师商量了一个好办法。别的孩子都睡午觉，我在旁边静静的玩一些积木、玩具，但是说好了不能吵到别人。这样一来，我晚上很早就感觉困，就去睡觉，不会发生这种很晚还睡不着的情况。

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重点提示：强制孩子午睡不如不午睡，晚上早点睡觉才不影响肠胃和身高。
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