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孕妇不能吃的食物

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不宜高脂肪饮食
常见高脂肪食物有：核桃、芝麻、还有油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。
高脂肪食物虽然本身不会致癌，但是长期吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌。
不宜高糖饮食
包括巧克力面包、调味奶、话梅、调味酱等。
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重高于胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会。分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病能力降低。容易被细菌、病毒感染。
不宜食用咸食和过量味精
有些地方喜欢吃腊肉，腊肠。做菜为了调味，味精放的也多。
可是现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。
而味精是一种化学物品，孕妈吃多了，会造成宝宝缺锌，影响宝宝神经系统的正常。
不宜滥吃补品
比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝等 。
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易产生水肿、高血压等病症。
还有就是孕妇由于胃酸分泌减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。这种情况下，就不能食用补品了。
禁忌烟酒
严重的尼古丁是造成宝宝畸形的最大祸首。为了宝宝健康出生，孕妈妈是肯定不能吸烟的，甚至不能靠近吸烟的人群，因为吸二手烟的危害完全不亚于一手烟。
而酒精容易造成宝宝先天智力低下，所以孕妈妈也要远离酒精饮料。

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温馨小贴士
辛辣、生冷食物，助湿化热，多吃易致胎动、难产、早产等问题，所以为了自己和宝宝的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！
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