2、心急吃不了热豆腐：脚踏实地，循序渐进
当看到自己变形的身材，很多妈妈产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈妈每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈妈产后健康减肥第一条要遵循的原则就是，不要过于追求速度。
3、要瘦，更要健康：产后42天内不能节食
在产后的42天内，新妈妈们的身体仍然处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的营养补给而变得虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己的身体健康。因此，在产后的42天内，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。
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