?为何哺乳期间妈妈运动后半小时才能喂奶？
运动有助于良好的心情和身材的恢复，对母乳妈妈来说是很好的事情，因此，我们鼓励母乳妈妈在哺乳期间运动和健身。只是需要注意，因为人体中等强度的运动后身体会产生乳酸，乳酸会通过血液使乳汁变味，所以母乳妈妈可以选择一些温和性的运动，如果运动强度大那么就运动结束后至少半小时再哺乳。

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温馨小贴士
要相信自己的母乳，相信自己。坚决不要生气，特别是在追奶过程中，多喝点汤汤水水，多让宝宝吮吸，不要一直担心追不回来该怎么办让自己愁得不行，如果做不到就想办法让自己转移注意力。相信每个妈妈都有奶，因为这是天性更是本能～

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