从孕中期开始，随着肚子越来越大，孕妈妈们会逐渐感觉到身体沉重乏力，多数人会出现腰酸背痛。这个时候很多妈妈们都会选择一个孕妇枕头来获得更好的睡眠，那么孕妇枕都有些什么作用呢?市面上的孕妇枕头种类这么多，如何挑选适合自己的实用的孕妇枕头呢，下面的小编就来说说：孕妇枕头有用吗 什么形状的孕妇枕实用(如何挑选孕妇枕)。

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孕妇枕头有用吗
保持睡姿是孕妇枕最重要和最基本的功能，因为孕妇枕的设计让孕妇保持左侧卧睡姿势，孕晚期的准妈妈，腹部越来越大，在睡眠时很难找到合适的姿势。很多孕妈妈都知道左侧卧睡最安全，就强迫自己整晚左侧睡，结果夜夜睡不着，焦虑失眠，孕妇枕有帮助孕妇保持左侧卧睡姿，保证准妈咪与腹中宝宝的安全的功能。
1.支撑孕妈的身体
由于腹部隆起，孕妈没有多余的睡姿可以选择——除了完全端正地侧躺就是平躺。长期看来这会使孕妇的背部和肩部肌肉疲劳。孕妇枕可以为头部和背部提供支撑，帮助孕妈转移一部分胎儿带来的压力，从而减轻脊椎、背部和臀部的压力。

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2.避免偶尔出现的趴睡睡姿
孕妇枕对于习惯趴着睡的孕妈来说是一种恩惠。因为孕妈是不能趴着睡的，这对宝宝可能很危险。孕妇枕可以支撑准孕妈的腹部，阻止孕妈在睡眠时向上扭曲背部和腹部，从而防止无意识状态下趴睡的发生。
3.提供轻松无压力的睡眠
孕妈可能因为尿频、翻来覆去或者担心睡觉时肚子被压到而睡不安稳。有了孕妇枕，睡眠中的运动受到限制，孕妈就可以获得最佳的睡眠位置和无忧的睡眠。所有人都知道轻松又不间断的睡眠，对孕妈有多么多么重要。
4.减少身体的疼痛
腹中怀着胎儿，即使在睡觉时也不是件轻松事。一些肌肉因此变得紧张，无论怎么躺都会感觉很疼痛。孕妇枕有格外加厚的垫子，可以让睡眠更加舒适。孕妇枕可以使身体保持平静平稳，使身体肌肉得到放松。

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5.给宝宝喂奶时也能用
孕妇枕可以在哺乳时为宝宝提供支撑。用它支撑宝宝的脖子和后背，会让宝宝在吃奶时更安稳。此外，它是一个出色的睡眠枕，在怀孕之后依然能为优质睡眠提供保障。
6.爸爸们也可以用
孕妇枕不是孕妈的专属，它适合任何人使用。如果你饱受背痛折磨，用它垫垫背部和臀部无疑能起到很好的缓解作用。医生建议，睡眠时应把脚抬高一点。因此睡眠时可以把枕头垫在脚下，抬高脚部位置。

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什么形状的孕妇枕实用
H型孕妇枕
H孕妇枕最大好处就是可以调节宽度，使用方法也非常简单准妈妈可以通过魔术贴，根据自己身体和腹部大小自由调整枕头的间距。使用周期也是比较久的可以从孕中期甚至孕早期就开始使用，一直到宝宝出生。
【孕妇|孕妇枕头有哪些好处 什么形状的孕妇枕实用(如何挑选孕妇枕)】

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U型孕妇枕
故名思议，这种孕妇枕的设计比较简单，重点在孕妇枕的尾部设计上，采用脚步海马曲线，可以根据准妈妈身体的情况自由调节，主要是为了减少腿部疲劳感，有效地防止腿部抽筋而设计的一款孕妇枕，U型孕妇枕可以从根本上改变孕妇的睡眠质量。

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