五种运动项目宝宝不宜过早学会


五种运动项目宝宝不宜过早学会

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每位家长都希望自己的孩子可以超越其他同龄人 , 但是有些运动 , 幼儿过早学会反而会有弊端哦 。
一、骑脚踏车
幼儿的骨骼正处于发育阶段 , 可塑性很强 , 而肌肉的力量又很弱 , 骑儿童车时 , 下肢要费很大的力 。如果腿长时间处于肌肉紧张状态 , 同时也让下肢的骨骼长时间受力 , 对骨骼的生长发育十分不利 。
目前市场上出售的儿童三轮车 , 两个脚踏间的距离变宽 , 而座位距脚蹬间的距离又过长 , 有的车不能调整这一距离 。这样 , 当幼儿骑起来时 , 脚及下肢非常用力 , 时间一长容易形成“X”形腿 , 甚至有的孩子形成内八字脚 。
二、学轮滑
由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇 , 7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟 , 容易导致X形腿;7岁前可以学双排轮滑 。玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体 , 一旦用力不当 , 这些部位非常容易受伤 。因此 , 一般情况下 , 12岁以下儿童慎玩轮滑 , 要有专业人士指导 , 且不适宜长时间玩轮滑 。
三、拔河比赛
幼儿心脏正在发育中 , 当肢体负荷量增加时 , 主要是依靠提高心率来增加供血 , 心脏容易疲劳 。有资料显示 , 250名5岁至6岁的儿童拔河后心率均高 , 赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常 。
此外 , 拔河还容易使儿童的手掌皮肤被绳索磨破 , 甚至由于拉扯时间过长、用力过猛 , 在强烈的外力作用下 , 引起脱臼或软组织受伤 , 影响儿童体型健美 。
四、练肌肉
在生长发育过程中 , 往往身高先于体重增长 , 儿童先长身高、后长体重 。儿童时期肌肉水分较多 , 蛋白质和无机盐很少 , 力量弱、易于疲劳 , 因此 , 在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼 。
五、倒立
尽管幼儿的眼压调节功能较强 , 但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长 , 会损害眼睛对眼压的调节 。
以上五种体育运动 , 宝宝不可过早学会哦 。
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