每到炎炎夏日 ， 各地的温度线持续走高 ， 毒辣的太阳和持续难下的高温让人对整个夏天都感到烦躁和闷热 。 大家都更多的选择呆在家里 ， 吹着空调 ， 吃着冷饮来躲避酷暑 。
闺蜜红红的女儿快一岁了 ， 婆婆临时老家有事 ， 帮不了忙带孙子 ， 红红只能辞职回家专职带女儿 ， 之前红红将所有时间都投入到工作里 ， 不懂如何带女儿 。 现在又正值炎炎夏日 ， 红红习惯空调房里呆着 ， 每天太阳走到头顶处 ， 会马上开空调 。

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一段时间后 ， 红红的女儿发烧感冒 ， 久久不见好 ， 焦虑不安跑到医院 ， 含泪问医生女儿的病情 ， 才知道女儿睡不惯空调房 ， 睡觉喜欢掀被子 ， 忽冷忽热的 ， 导致发烧感冒 。
可是就算天气再热 ， 也要注意避暑的方式 ， 特别是对幼小的孩子 ， 在夜间睡觉时千万不能贪凉而选择下面几种睡觉的模式 ， 会让孩子不断生病 ， 影响他们的身体健康 。
1.整夜在空调下睡觉
夏天家里温度高 ， 很多家庭空调都是长时间开着 ， 屋里的温度降下来了 ， 人们感到身上很凉爽 。 于是就整夜开着空调 ， 以为这样就能免于热浪的来袭 ， 安稳睡个好觉 。
但如果家里有孩子 ， 空调下睡觉会存在非常大的危害 。 夏天贪凉长时间吹空调 ， 会得“空调病” ， 人们会感到头疼无力 ， 恶心 ， 甚至晕厥 。 大人都会感到难受 ， 更何况孩子在这样密闭的环境下 ， 没有自然风的流通 ， 整夜接受干燥的空调风 ， 会让孩子呼吸不畅 ， 导致呼吸道感染 ， 严重的会导致大脑缺氧 ， 头重脚轻 。

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2.空调直吹孩子身体
家长怕孩子晚上睡觉热 ， 索性让孩子直接面对空调入睡 。 夏天水分流失大 ， 随着汗液的流出 ， 身体的毛细血管都是开放的 ， 空调直吹孩子会让其冷风直接通过开放的毛孔进入到孩子体内 。
而这种强烈的人造凉风会阻碍身体内血液的循环和流通 ， 对孩子的神经系统造成刺激 ， 孩子可能由此导致面部神经和血液的阻塞 ， 后果是非常严重的 。 另外直吹身体 ， 对关节的伤害也是非常大的 ， 长期直吹关节会僵硬 ， 或是骨质疏松 ， 这对生长期的孩子来说也是很大的身体伤害 。

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3.睡觉时空调温度过低
人体接受空调的最佳温度是26度 ， 所以在开空调时不能低于这个温度 。 但有些家庭为了追求过度的凉爽 ， 温度开得很低 ， 孩子在这样的低温环境中入睡 ， 非常容易感冒 ， 并引起肠胃不适 ， 呕吐腹泻等 。
夜间睡觉 ， 空调要怎么开才正确？
1、拒绝整夜开空调
可以给空调定时 ， 临睡前设置空调定时关闭的时间 ， 这样等到入睡后 ， 空调到时间就自动关闭了 ， 避免了整夜吹空调的问题 ， 也一定程度上减少了用电量 ， 更环保更健康 。

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2、空调不要直吹孩子
可以将空调的吹风口变为向上吹或是在吹风口处加挡风板来改变冷风的路线 ， 也能起到很好的降低直吹的作用 。 让屋子上方的冷气与整个空间的中热风很好的循环流通 ， 这样的温度调节会更有利于睡眠环境的安全 。
空调温度设置要适当 。 室内空调温度保持在26度以上 ， 并且注意添加加湿器来调和屋子里的干湿度 ， 以免环境干燥 ， 影响孩子的呼吸和睡眠质量 。
【天气炎热，别让孩子这样睡觉，容易生病还影响发育