孩子骨骼线闭合前，身体会发出3个信号，别错过孩子最后长高机会( 二 )

2.户外运动
虽然孩子要以学习为主，但是学习之外的时间需要合理的安排与休息，可以在周末带着孩子做一些户外运动，像打篮球、打羽毛球、跳绳。
这些运动都有助于孩子身体的拉伸，让孩子在运动中尽可能的舒展自己的身体，更利于孩子身体的发育。

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而且经常做些户外运动，可以让孩子多晒太阳，促进钙质的吸收，对孩子的长高也是大有帮助的，还可以舒缓孩子的心情。
3.饮食
除了运动与睡眠之外，孩子的饮食情况对于长高也起着决定性作用，像早上和睡前喝一杯牛奶，给孩子补充每日所需的钙质。
日常饮食中保证孩子各种营养素的补充，如鱼肉蛋奶蔬菜水果，需要家长们合理的规划好孩子的饮食，做到营养均衡。
【孩子骨骼线闭合前，身体会发出3个信号，别错过孩子最后长高机会】今日话题：各位家长们，你的孩子身高发育情况如何呢？