预防幼儿近视的有效方法

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媒体上曾一度呼吁大家看看小学教室里有多少多少"小眼镜儿",现在已发展到,讲幼儿园的教室里,戴眼镜的百分比有多少……
【预防幼儿近视的有效方法】我国是世界上近视的发生率最高的国家,与日本、韩国、东南亚国家一起成为世界上近视发生率最高的地区。幼儿近视的预防问题已经是刻不容缓,每一位带着孩子来求治近视的父母,都很清楚,一双正常的眼睛对于孩子的未来的意义。
◎在应用视力表检查受试者视力的时候,要注意：
1、照明：要保证视力表处于正常光照条件下,过强或过弱的光线都可能导致检查到的视力比受试者实际的视力低。
2、注视的部位：人的眼睛的视网膜不同部位的感光能力是不同的,中心视力最好,所以检查视力的时候,受试者的眼睛的位置是否在正常的位置上也是很重要的。
3、视力表的标准化问题：因为不同的视力表的记录结果可是不同的,所以检查视力前看一下应用的视力表。
4、视力表字母图形与背景亮度的对比关系：在背景亮度比较小的时候,我们要看的物体与背景就需要有相当大的明暗对比度时才能发现,而在背景亮度比较大的时候,物体与背景只需要很小的对比度就能被我们所察觉。所以,当视力表太旧或者视力表上的字母或图形受损导致和背景对比度减小时,就要及时更换视力表。
5、瞳孔大小：显而易见,散大瞳孔以后,视力就会比没有散瞳时的正常视力减小。
6、屈光不正：如果佩带框架式的眼镜,由于眼镜片的凹透镜的折光作用,都会造成检测到的视力小于患者实际应具有的视力。当我们发现孩子的表现有所异常时,比如随物体移动迟钝、不能挑选颜色玩具等时,应引起足够的注意。
◎有效的近视预防方法：
1、严格控制孩子们的用眼时间。不要用强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜。因为这样,会容易造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视。所以,在家里,家长们一定要注意不能让孩子们一次看电视时间过长,面对游戏机的时间绝对不能超过半小时,因为游戏机的亮度与对比度有可能远远超过电视机。
2、要注意看电视、看书时的姿势,要纠正孩子的不良座姿,如：趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。
3、注意孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。
4、注意用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。
文/田彦杰(北京友谊医院眼科)