建议早上空腹吃 。
【鱼胶在什么时候吃效果最好优质】 虽然食用鱼胶的时间没有严格规定,在一天中什么时间吃都是可以的,只是建议在早上吃效果会更好些,因为早上人体肠胃是处于空腹状态,前一天进食的食物都被人体消化完毕,不会残留多余的食物,空腹食用鱼胶能最大程度让肠胃壁吸收鱼胶的营养物质,从而发挥食物的最大价值,因此建议鱼胶在早上空腹吃效果是较为理想的时段 。
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