冬泳有什么好处和坏处优质

好处【冬泳有什么好处和坏处优质】 冬泳是一项有氧运动,在冬泳的过程中温度比较低,需要消耗掉人体较多的氧气,并会对皮肤造成一定的刺激,从而可以增强人体心肺功能以及心血管功能,长期下来的话有利于维持人体的健康,而且冬泳因为温度比较低,所以坚持冬泳的话也可以增强人体的抗寒、抗病能力 。
坏处 冬天的气温较低,并不是所有人都能接受的,因此对于一些本身体质较弱的人群来说,如果贸然去冬泳的话,就有可能会因为受寒而出现感冒的症状,此外对于一些本身患有心脑血管疾病的人群来说,也会对心脑血管造成较大的负担,此时是不利于疾病恢复和身体健康的 。