吴敏霞吐槽二胎吐到瘦3斤，证明这事和体质没关系，孕吐如何缓解

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众所周知怀胎十月非常辛苦，而且往往还会出现各种各样的不良反应，不过对此似乎有些宝妈有着超强的抵抗力，有些宝妈却无比敏感。
吴敏霞透露二胎孕吐严重，怀孕后反而瘦3斤
相信大家对奥运冠军吴敏霞的名字都不陌生， 8月6日，吴敏霞在自己的社交媒体上公布了怀有二胎的喜讯，一时间大家纷纷送上了祝福。
虽然这次怀的是二胎，但与第一次怀孕相比，吴敏霞还是有很多新的体验，也有一些新的困扰，比如让其苦不堪言的“孕吐”反应。

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当初吴敏霞怀第一个宝宝时，从开始到结束，过程顺利无比，基本没有出现任何的孕期反应，度过得非常平稳，为此她还曾兴致冲冲地对着爱人炫耀“看看我运动员的身体，一点反应也没有” ，如今怀上二胎的她，算是饱尝孕吐的难过滋味。

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吴敏霞接受采访时表示，在怀孕的前三个月，几乎每天都在不停地吐吐吐，为此吃不下饭，睡不好觉，怀上宝宝后不仅体重没有增加，反而还瘦了3斤，足以见得这段日子有多难熬。
不过观看吴敏霞如今的状态，应该是已经度过了这段难受的日子，脸上写满幸福的她，正盼着孩子能够健康顺利地来到这个世界上。

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奥运冠军也吐？孕吐跟体质没关系
有人认为之所以产妇孕吐严重，是由于其本身的身体素质太差的结果，不过吴敏霞的这种亲身经历却可以说明，这样的说法并不正确，毕竟奥运冠军的身体素质是一等一的，孕吐反应同样也是非常强烈。
其实大约有一半的孕妇在怀孕早期，都会出现孕吐反应，而造成孕吐的可能原因有很多，比如怀孕期间体内人绒毛膜促性腺激素的增多，胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少、胃排空时间延长等等情况，都会导致孕吐反应，而且绝大多数人的孕吐反应都出现在孕期6周左右， 8到10周时最为严重，孕12周左右即会自行消失。

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不过有少数孕妇的孕吐反应会十分严重，即便是过了孕早期也不会消失，甚至还会因为严重的呕吐而导致不能进食，以至于发生体液失衡以及新陈代谢障碍，甚至还可能会危及生命。
比如主持人朱丹，她在当初怀孕时孕吐反应就极其强烈，还因此一度住进了医院接受治疗，每天输液时间高达十七八个小时，最后好不容易才熬了过来，另外像是李湘、大S ，孙俪等等，也都有过严重的孕吐反应，不过周杰伦的妻子昆凌，以及吴敏霞怀一胎时，度过得都还比较平稳，可以说孕吐反应的程度因人而异，有时候即便是明星宝妈、奥运冠军也“难逃魔掌” 。

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正确缓解孕吐反应，准妈妈可以试试这4种方法
1.从饮食方面入手
如果孕妇本身的孕吐反应并不是特别强烈，可以从饮食方面入手来进行缓解，做到少食多餐，或者是随时吃一些小零食，避免空腹，另外饮食上尽量保持清淡，避免吃高脂肪，辛辣油腻的食物，都对缓解孕吐反应有着一定的效果。
2.减轻心理压力
来到孕期后，很多孕妇都会因为过高的心理压力而难以得到好的休息，长期精神紧张，无形中加重了孕吐反应。准妈妈可以试着更好地适应怀孕后的生活，将紧绷的神经放松下来，减轻自己的心理压力，对于缓解孕吐反应也有着积极作用。