枸杞早上吃好还是晚上吃好优质

【枸杞早上吃好还是晚上吃好优质】 各有好处 。
枸杞是一种营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分,性味甘、平,归肝、肾经,有滋肾、润肺、补肝、明目等功效的养生保健类药材,所以对于食用时间,并没有严格的规定 。
在早上吃,可以被机体更好的吸收利用,因为人体的消化道器官,在早上会更为活跃,在晚上吃,则有助于促进睡眠,提升睡眠质量,因为枸杞在滋补肝肾的同时,可以起到一定安神作用,所以什么时候吃,根据个人需要选择即可 。