水肿|孕妇生理性水肿的症状有哪些怀孕腿部生理性水肿怎么办怀孕|运动|孕晚期

孕妇生理性水肿的症状有哪些怀孕腿部生理性水肿怎么办。很多妈妈在孕晚期腿部都会变粗，很多人说是水肿，大部分情况是生理性水肿，下面的小编就来说说：孕妇生理性水肿的症状有哪些怀孕腿部生理性水肿怎么办。

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孕妇怀孕生理性水肿
这是水肿中最常见的一种，随着胎儿发育和羊水增多，不断增长的子宫压迫了孕妇的下肢静脉，从而腿部毛细血管的压力陡然升高，为水肿的出现做好了铺垫，其次由于孕妇血液中的总蛋白较平时低，从而使渗透压降低，腿部血液中的水分也从血管里面渗透出去。还有的情况是，由于孕期体内肾上相关激素分泌大量增加，容易造成体内水潴留而发生水肿。
【水肿|孕妇生理性水肿的症状有哪些怀孕腿部生理性水肿怎么办】

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生理性水肿有什么危害
那么这种生理性顾名思义，不具有较大危害，一般是不需要治疗的，只需要注意营养，多食用一些清淡、高蛋白饮食。同时，有些准妈妈可能会担心开水喝太多，反而会加重水肿症状，但这绝对是错误的观念，如果体内水分太少，会使盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，因此建议一天饮用约2,000毫升左右的开水，促进循环。此外，采用一些体位运动减压，以促进下肢血液循环，消除水肿。

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去除生理性水肿的小运动
平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易流回到心脏，帮助消除水肿;
在坐着时，把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够流回到心脏;
平时坐在椅子上的时候，可以把脚放到小凳子上;
坐在床上的时候，就用坐垫把脚垫高;
卧床，尽量用左侧位;可以请老公帮自己按摩，即从小腿下部逐渐向上，从而有利于血液返回心脏。

水肿|孕妇生理性水肿的症状有哪些 怀孕腿部生理性水肿怎么办

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