孕期|孕期如何打扮 孕期怎么穿又美又安全( 二 )
检查胸罩和罩杯
怀孕后,孕妈咪应该随时检查一下现在的胸罩和罩杯是否合适,如果支托作用不好或有挤压到乳房,就应该重新购买更合适的了。到怀孕9个月时,罩杯可能要比怀孕前大两个号,加上胎儿的生长和胸腔的扩大,需要更大号的胸罩。产后一旦停止哺乳,乳房又会变小,可能大小及形状与妊娠前相比都会有些变化。孕妈咪应该知道测量胸围大小的方法,是沿着乳房下缘测量胸廓的长度。
根据乳房的变化选胸罩
每个人的孕期发育不同,所以其实胸罩的购买要根据自己乳房的实际变化大小和形状,而不是根据妊娠月份。购买胸罩时要考虑以下几点:
可调节的宽肩带。窄肩带会压疼皮肤,而宽肩带能增大受力面积,使重量均匀分布;
主要含棉的织品。棉织品透气性好,能使皮肤自由呼吸;
罩杯下方有较宽的松紧带。这样,当乳房变大加重时,这种胸罩能更好地支托乳房;
可调节大小。理想的胸罩要有四排搭扣,当胸廓扩大时可以调节松紧;
不要钢圈胸罩。硬的钢丝会夹疼乳房并损伤乳房组织,所以要选柔软的胸罩。
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03鞋子
怀孕后,孕妈咪的下肢会承受很大的压力,脚在很多时候都是肿的,所以要买较平时大一号的鞋子。在购买鞋子时,要注意以下几点:
和高跟鞋暂时说拜拜。高跟鞋除了穿着不舒服、不安全外,还影响站姿,强迫肚子向前,并且可能导致孕妈咪背疼;
穿舒适的低跟鞋。平底鞋虽然使脚舒服,却不容易使孕妈咪保持平衡,所以可选择2厘米的低跟鞋;
避免穿系带鞋。这是因为到了孕晚期,孕妈咪很不容易弯腰系鞋带;
选择手工制作布鞋。这种鞋子透气性好,但是鞋口不要太紧,再配一双短袜,使腿部静脉不受压迫。在家时尽量当赤脚大仙,这样能锻炼足部的肌肉,改善血液循环。
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