15岁童星身高182公分，家长透露4个长高方法，医生：此物也该注意去年一部《隐秘的角落》捧红

去年一部《隐秘的角落》捧红了不少明星，饰演朱朝阳的荣梓杉也因此收到了更多的关注，但荣梓杉出道已经很久了，可以说是一个小童星。现在在银幕上看到荣梓杉，很难把他和15岁少年联系在一起，因为他身高已经长到了182公分，对于大多数14岁的孩子来说，这个身高足以让很多人望尘莫及。

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其实荣梓杉的父母个子都不是很高，因为个子的问题，父母还曾经带他去医院进行了检查，医生根据他父母的身高结合他的骨龄，预测他最多只能长到172公分。不过他母亲并未因此放弃，而是通过科学的长高方法，帮助他长到了182公分。对于自己长高的经验，荣梓杉在采访中也分享了，家长可以参考这4个长高方法，帮助自家娃长高个。
15岁童星身高182公分，家长透露4个长高方法，建议收藏
1、喝牛奶补钙
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼的生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度，所以对于成长发育中的孩子来说，钙元素的摄入非常的重要。牛奶中含有丰富的钙，是孩子长高补钙的不二之选，但光补钙也是不够的，要注意补充维生素D ，也可以多晒晒太阳，促进钙质的吸收。

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2、不吃零食
很多孩子喜欢吃零食、碳酸饮料等等，但这些零食里有大量的添加剂，成分是否安全也未可知，吃得多了会影响孩子生长激素的分泌，还会影响孩子的身体健康。所以家长尽量少给孩子吃零食，最好是能不吃就不吃。
3、睡眠要充足
荣梓杉的母亲对他的睡眠时间有严格的要求，周一到周五固定晚上九点钟睡觉，周末可以延长到十点，也就是说，他每天都是在10点前睡觉的。这对生长激素发挥其作用十分有利，生长激素分泌的旺盛时期在晚上10点至凌晨1点，把握好这个时间，孩子身高还能长一长。

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4、坚持运动
运动对长高很有好处，它能刺激骨骺，促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，从而促进骨骼发育，帮助长高。平时可以和孩子一起打篮球、游泳、爬山或是跑步都对长高有良好的促进作用。同时，运动还能够促进钙的吸收，进而对骨骼的发育更有帮助。

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医生提醒：坚持4个科学长高方法之外，家长应该注意，此物也要及时补充
有的家长发现自家的孩子也是按照这些方法来的，但个子还是一点也长不高，体质也比较弱，好像吃什么都补不进去，那家长应该注意孩子是不是缺锌了。缺锌的孩子还会伴随着挑食、厌食、异食癖、个子发育迟缓、头发发黄、舌苔厚地图舌等症状，很多家长不了解就会忽略掉，导致症状变得更加严重。孩子缺锌不爱吃饭，体质自然也不好，想要孩子吃得多长个，最重要的还是给孩子补锌。
【15岁童星身高182公分，家长透露4个长高方法，医生：此物也该注意】平时可以给孩子多吃一些含锌量高的食物，比如说苹果、坚果类、动物肝脏等等，但食补效果比较缓慢，严重缺锌的孩子，家长日常可以在饭前给孩子吃童辛宝。这个是生物蛋白锌的，吸收率高见效快，可以帮助生长发育期间因为缺锌引起的各种食欲上的问题，改善挑食厌食的现象，快速帮助孩子补锌，从而提高味蕾敏感度，提升食欲。孩子吃得下东西，吃得多，营养能够消化吸收，自然就长个了，其中的蛋白硒还能够提高孩子免疫力，帮助孩子预防各种疾病，增强体质，让孩子长高的同时身体健康又强壮。