怀孕|孕妇坐飞机需要医院开具证明吗孕妇怀孕几个月不能坐飞机( 二 ) 准妈妈|坐飞机

飞机上耍不开，建议准妈妈们适当垫高小腿部位，多做做小腿按摩，或者使用更加专业的设备——医用静脉曲张袜(相比所谓的『瘦腿袜』更加专业，可以增高脚踝部的压力，降低膝盖部位的压力，是缓解血液回流不畅的利器)。此外，每隔一个小时起来适当活动(小范围扭一扭，但要避开飞行颠簸)也是不错的选择。
2.辐射
飞行途中的辐射主要来源于安检和高空辐射。
安检时，安检门和手持式仪器主要通过感应电流检测乘客是否携带金属类物体，跟辐射没有半毛钱关系;行李检测仪使用的是一种特殊的X射线，虽然会产生少量辐射，但其辐射剂量远小于医用X光诊断。也就是说，即使孕妇伪装成行李通过检测仪，也不会有特别大的风险。顺便说一下，辐射风险最为显著的是在妊娠早期，但凡做辐射有效剂量在1000μGy(1mSv)以下的医学检查，医务人员都应告知孕妇『风险可以忽略』。
至于高空辐射，联合国原子辐射效应科学委员会(UNSCEAR)计算过，一次10小时飞行受到的电离辐射量约为0.03mSv。如果要达到1mSv，需飞行333小时。按波音737巡航速度800公里/小时计算，可以绕地球飞6.5圈。
只要不是怀孕以后每周都飞行，上述辐射都是安全的。
3.其他由于飞行导致的不适
更糟糕的是，怀孕后，由于黄体酮的影响，胃肠蠕动缓慢，更容易腹胀和便秘。伴随着飞机巡航高度的上升，机舱内气压不断下降，空气变得更为干燥，令味蕾和嗅觉的敏感度下降，以至于全世界的飞机餐都失去了灵魂和态度。
孕妇在飞行过程中应尽量缓慢饮水进食——无论飞机餐有多么空洞(纯洁的围笑)。同时，乘机前尽量避免食用容易产气的食物与饮料，如土豆、番薯、雪碧、可乐等，它们容易在飞行途中引起腹胀、恶心、呕吐等症状。飞行时应多喝水，抵抗干燥，预防便秘。颠簸也是飞行途中无法避免、难以预知的事件，唯一能做的只有系好安全带、收起小桌板……注意避免将安全带跨越鼓起的腹部表面，否则遇到颠簸冲击的时候，安全带会产生反作用力并伴有更大的压强，进而引起腹部不适。

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