周五以后又是35度高温太阳晒屁股，孩子多吃清爽菜，爽口消暑光阴如梭

光阴如梭，时间飞逝，转眼间2021年已经过去大半年了，四季也只剩下两季了，三伏天气彻底结束，进入秋分了，立秋开始，温度也逐渐有了变化，早晚温差较大，暑期放假以来孩子们制定的学习减肥计划还没有完成，孩子深深的感受到减肥不是件容易的事，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，天气逐渐转凉，不要一直呆在空调房里，少吃冷饮，立秋后是减肥的黄金时期，抓住这个好时机，开始自律，不管是小蛮腰还是大长腿你就都可以拥有啦！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。
大虾中还含有丰富的钙元素，孩子常吃大虾可以有效补充钙质，促进骨骼和牙齿的发育，让孩子长得更高，牙齿变得更加坚固。而且还有助于孩子提高免疫力，增强体质，阻止病毒入侵，有效预防多种常见疾病的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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【周五以后又是35度高温太阳晒屁股，孩子多吃清爽菜，爽口消暑】八月的天气不像七月一样，上一秒还是晴空万里，下一秒就电闪雷鸣，每天都是好天气，让我们一起抓住最后的好时机，一起变瘦变美吧！