孕期|冬季孕妇多久洗一次澡孕期洗澡沐浴露如何选护理|生活用品|注意事项|健康

在冬天的时候孕妈妈本来就行动不便，洗澡更是一件很危险的事情，但是如果不注意卫生对于孕妇和胎儿都有影响，那么在冬季的时候孕妇应该多久洗一次澡呢?下面的小编为大家分享孕期洗澡的技巧，孕期的沐浴产品也要注意选择，大家一起来看怎么在冬季洗澡吧。
洗澡对于准妈妈来说，真得是件大事。随着孕周增加，准妈妈洗澡更易疲倦，准爸爸一定要做好保护工作，为准妈妈脚下垫好防滑垫，试好水温，必要时准备好凳子让准妈妈坐着帮忙洗，同时帮助准妈妈搓搓后背哈!

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孕期洗澡技巧
洗澡水温
27-37℃为宜，研究显示，母体(尤其是怀孕头三个月)温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。避免冷热水交替冲击腹部，可改变胎盘子宫供血，影响胎儿。
另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。若超过50℃会有流产的危险。
【孕期|冬季孕妇多久洗一次澡孕期洗澡沐浴露如何选】

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洗澡频率
冬天2-3天一次，最少3-4天，每天清洗外阴。如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。

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时间时长
早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡;
一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，一般15-20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。如果孕妇洗澡时间过长，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。

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洗澡方式
孕妇洗澡是最好采用淋浴方式，不宜用盆浴。这是因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。此外，沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1~3分钟，随后用水冲洗干净。

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孕期沐浴露如何选
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沐浴露选择标准：大品牌、口碑好、标示清楚、包装完整，孕妇专用，尽量不要用肥皂，肥皂的去污力很强，但同时它也会清洗掉皮肤表面的油脂，而这些油脂正是皮肤的天然保护剂。(以下推荐，仅供参考)
斯利安沐浴露：特别添加叶酸、白花春黄菊，不含如多环麝香化合物、邻苯二甲酸酯等对母体和胎儿有害成分。除叶酸外，原料均为韩国进口。

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温馨小贴士
叶酸 ——能够结合高达5000倍自身重量水分，促进皮肤角质的天然保湿因子NMF的产生形成保护膜，在不改变皮质分泌的情况下减少水分流失并补充肌肤营养。
多环麝香化合物 ——主要是佳乐麝香(HHCB)和吐纳麝香(AHTN)，可进入母体和血液，会影响人体生殖和发育以及胎儿的健康。
白花春黄菊 —— 具有镇静、保湿、止痒、舒缓皮肤等功效。
邻苯二甲酸酯 ——会影响内分泌系统并损害激素分泌。