2. 别担心，还能长出来!
产后脱发是一种特别常见的现象，而且只是暂时的，等新头发长出后，脱发就不治而愈了。

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3. 别焦虑，放轻松!
由于产后特殊的心境，很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过。
科长再次强调，产后阶段脱落的头发都是能长回来的。大家不必过度担忧。
焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁，一不小心陷入整日以泪洗面的状态可是非常的不好。
所以妈妈们要放松心态，优雅地把“满满一洗脸池的”落发拢好，扔到垃圾桶里，冷静地吃喝、保养。

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如何保护头发?
① 吃：营养均衡
注意补充维生素和矿物质，B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。
产后贫血的妈妈不在少数，血常规检查即可说明是否缺铁，及时补铁对头发生长的益处多多。产后 6~8 周，即可到医院检查，明确是否缺铁，同时应多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。
禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。
多饮水，促进毒素排出。
② 睡：保证睡眠
【产后|为什么杨幂和秦舒培产后脱发严重 产后脱发能恢复吗】尽量10点之前陪宝宝一起入睡，因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，抓住高峰，让头发也长一长。

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