减肥一个星期孩子一口肉没吃精神萎靡，多吃滋补菜，滋补开胃夏去秋来

夏去秋来，前几天刚刚引来了秋天的第一个节气。但是秋天的高温还是存在的。末伏的到来宣告了夏天彻底的结束了。陪伴了长达四十天的高温三伏也结束了，接下来来临的就是丝丝凉意的秋天。末伏的结束孩子们要注意保养好自己的身体，多吃一些暖身菜，有利于强健身体排出高温期间在空调房间的湿气。让自己的身体更加的轻盈舒适，还能有效的减肥瘦身。

文章图片
今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
【减肥一个星期孩子一口肉没吃精神萎靡，多吃滋补菜，滋补开胃】功效一：促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利于铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。

文章图片
功效三：滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。

文章图片
末伏的到来孩子也开始慢慢地离开了空调房间，要多吃一些暖身的菜有利于排出体内的湿气，还可以通过运动来强健身体祛湿排毒、减肥瘦身！