最近下午越来越闷热要下大暴雨了，孩子多吃润肺菜，滋阴润燥上周立秋后现在正是进入秋季

上周立秋后现在正是进入秋季，进入秋季后白天夜晚时间也在变化，可以明显感觉到昼夜温差较大，晚上开始降温起风，冬病夏治，出门记得穿外套防止受凉感冒，想要趁着秋季减肥的孩子们也可以行动起来了，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，尽量少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，天气好空气清新的时候可以出门适当进行锻炼，夏季没有完成的事情秋季也可以继续完成，不能懒惰，面对生活要保持积极的态度，大长腿小蛮腰都在不远处等着你，一起坚持下去吧！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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【最近下午越来越闷热要下大暴雨了，孩子多吃润肺菜，滋阴润燥】猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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八月进入秋季后每天秋高气爽，天空万里无云，太阳就像孩子们天真的笑脸一样耀眼，抓住八月的黄金减肥期，一起朝着美好的身材努力吧！