三伏还有五天天气湿热孩子不适应，多吃滋补菜，开胃滋补吃饭香立秋之后还有一伏天。时间过

立秋之后还有一伏天。时间过得真快转眼间末伏已经到来，同时也暗示着三伏天气中最热的时候也到来了。此时正是夏天高温的余热和秋天凉意到来的时候，气温冷热多变。俗话说得好“秋后一伏，热死老牛” 。孩子出门玩耍要注意秋老虎的偷袭。多吃一些清凉爽口的菜，有利于清热解燥让孩子出门玩耍的时候不惧高温也可以尽情的玩耍。趁着秋天刚刚到来天气早晚凉，孩子可以多出去运动减肥，管住嘴迈开腿瘦出好身材。

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今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼，香辣爽口，生津下饭，一口一口吃着香，一起来看看吧!
麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼，草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类，有着非常不错的开胃滋补作用，如果孩子体弱多病，常常不爱吃饭，那么吃点草鱼可以有效改善这种现象，让身体素质逐渐提高，变得壮实不易生病。
草鱼中含有丰富的维生素A ，维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛健康非常有利，预防眼干眼涩，夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以有效防治白内障，视网膜病变，视神经萎缩等病症，有利健康。

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【三伏还有五天天气湿热孩子不适应，多吃滋补菜，开胃滋补吃饭香】草鱼中含有大量的蛋白质，而且非常容易被人体消化吸收，蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素，不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用，有利养生保健。

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二十四节气的末伏到来，孩子要注意多吃些清凉爽口的菜。有利于安心定神、清热解燥，拥有好身体！