所以说在怀孕期间，饮食最好还是以清淡为主，尽量少吃油炸类的食物。

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菠菜
最后一样，大家肯定没有想到的，就是菠菜。
在大多数人看来，菠菜是极具营养价值的蔬菜，它里面含有大量的铁元素，有很好的补血功效，应该是我们要多吃的才对，但有一点却忽视了。
菠菜当中含有大量的草酸。

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而草酸能与食物中的钙结合，产生的草酸钙却不溶于水，从而影响人体对钙的吸收。虽然焯一下可以有80%的草酸溶于水中，但还是无法完全溶解，长期吃的话，是有可能导致钙流失的。
如果已经怀孕了的话，那就不要再大量地吃菠菜了，因为它会导致钙的流失，还可能造成胎儿畸形，所以孕妈们一定要注意。

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辣妈语录：
在怀孕了之后，孕妈妈的饮食自然是需要注意的，虽然说在这10个月里可能会有些难熬和委屈，但是一切都要以孩子的健康为主。
以上这几类食物，建议孕妈妈在怀孕期间还是尽量少吃或者说直接不吃为好，以防阻碍胎宝宝的正常发育。
宝妈们，你在孕期有避开过哪些食物呢？
（图片源自网络）

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