民间13种减肥偏方 民间的减肥偏方你了解多少( 二 )


上午六点半以前吃完地瓜排毒餐,七点以前排便完毕 。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作,会减少唾液分泌 。
偏方十一、海带海藻瘦身法
海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种 。
此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃 。因为不用控制食用的数量,所以本人很喜欢这种方法 。但是建议肠胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用此法 。
偏方十二、红豆减肥法
减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效哦!
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火 。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用,至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身,并且适合男女减肥 。
偏方十三、生吃梨减肥法
将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡 。
瘦身吃法:
早餐一个梨子加一个鸡蛋
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤 。
贴心提醒:
三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨 。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
温馨提示:减肥偏方针对不同人群所产生的效果不同 。无论哪一种减肥偏方,都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的功效 。减肥偏方不是万灵药,适当的运动永远是瘦身成功的不二法宝 。