【慢跑和快走哪个对膝盖伤害大优质】 看强度 。
慢跑和快走虽然都属于低强度的运动，短时间内运动时会比较轻松，并且慢跑和快走也不会形成全身运动，运动时对膝关节的冲击较小，合理的强度一般不会造成膝盖损伤 。
但是每天进行较高强度的快走和慢跑的话，那就属于是中高强度运动了，运动负荷较大，对膝关节的冲击就比较大，时间长了就容易对膝关节造成损伤，如果是在同等强度下，那可能慢跑会比快走更伤膝盖一些，尤其是对于中老年人来说，建议不管做何种方式的运动，运动强度都不宜多大 。
- 该怎么护理和喂养早产儿呢
- 干山楂和什么一起泡能减肥优质
- 暖宝宝和自热包一样吗优质
- 山楂干和什么一起泡水喝对身体好优质
- 临时牌照的申领和使用问题有哪些
- 交强险赔偿范围和金额明细
- 电热水袋里面的液体是什么优质
- 交强险赔偿医药范围和金额
- 交强险牙齿赔偿范围和金额
- 怎样区分感冒和过敏性鼻炎