文章插图
杏仁 。吃10粒去皮杏仁 ， 或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用 ， 可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维 ， 还有助于防止便秘 。
【消化不良的8种家庭疗法】小苏打 。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁 ， 慢慢饮用 。
薄荷茶 。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法 ， 每天可多喝几杯 。
大蒜 。将几个生蒜瓣捣碎 ， 加入饭菜中食用 。
小茴香 。用小茴香泡水喝 。
水果 。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果 ， 有缓胃利消化的作用 。
茴香籽 。每餐后吃一茶匙 。将茴香籽嚼碎吞下 ， 可帮助消化 。
菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣 。都是传统的缓胃秘方 。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝 。

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