此外，邹医生介绍了一个缓解情绪的“松动转关”技巧。松：指放松，通过深呼吸、渐进式肌肉放松缓解情绪；动：指有反馈的运动和有效的行动，如通过适当身体锻炼促进脑内快乐递质分泌，产生愉快体验，这类锻炼往往需要一定强度，不能过于随意；转：指换位思考；关：指关系，如亲情、友情、爱情、兴趣爱好等，当孩子有更多的此类关系时，在面临问题困扰时，会有更多的资源和力量以更好地应对困扰。
倘若通过上述方法自我调整不奏效，一定要及时寻找专业人士评估和治疗。
【 邹医生|孩子心理健康问题 早期如何识别】来源:福州晚报

• 女婴身上味道刺鼻，一天洗3次澡也没用，医生检查后说出了原因
• app|凌晨3点肚子痛，上午到医院挂号，医生惊讶：您可真沉得住气
• app|胎记是怎么来的？产科医生：孕期要避开3种行为，以免宝宝长胎记
• 婴儿对着母亲“微笑”，医生伸手就是一巴掌，了解原因后宝妈道谢
• 产检时医生说“少指”，孕妇坚持生下来，全家看到宝宝后又喜又愁
• 真相|孕妇肚子上插着一把剪刀，胎儿被迫取出，真相让医生很无语
• 宫缩|怀孕28周很关键，产检时3个问题医生不提，产妇也要主动问
• 顺产遭遇男护士“刮毛”，产妇想让丈夫帮忙被拒，医生：不要多想
• 医生|8岁女童鼻腔出血查出“白血病”，医生苦苦劝告：这种玩具别买了
• “天才”胎儿走红，还在妈妈肚里就会“算数”，医生清华北大等你