孕期|孕期牙龈出血如何自己保健恢复出血|保健|健康|牙龈

有些孕妇，牙龈经常出血，但没有疼痛，有的孕妇出现牙龈肿胀，实在是痛得不行了，会轻轻抚摸也会出血，出血较多，但很难阻止妊娠牙龈炎。那么，怀孕的母亲如果得了牙龈炎，该怎么治疗呢？孕妇怀孕期间患牙龈炎，怎么吃呢？如何预防妊娠龈炎的发生？面对这些疑惑，下面的小编针对孕期不能吃药的问题，为大家分享了如何自愈，轻松度过孕期。

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孕期准妈妈为什么容易患上牙龈炎？
1)怀孕激素变化
怀宝宝期间，因为孕妈身体里的雌激素和孕激素水平增高，让牙龈毛细血管弯曲，扩张，弹性减弱，导致血流淤滞，毛细血管和管壁的渗透性增加，从而引起孕妈牙龈肿胀或牙龈充血。
2)孕期饮食习惯改变
怀孕后，准妈妈的生理状态及生活的饮食习惯都有变化，常会出现全身倦怠，且有呕吐的情况，当胃酸残留在口中，或因为怀孕后喜吃酸性食物，导致唾液中的PH值改变，清洁不彻底，细菌就容易在口腔内滋生，引起一些列口腔问题(如蛀牙、牙周炎等)。
3)维生素不足
怀宝宝期间孕妈需要补充的维生素的大大增加，若是孕妈因为维生素摄入不足，宝宝就会直接吸收孕妈原来储备的维生素，从而引起孕妈身体中的维生素缺乏，导致牙龈出血。
4)钙元素不足
宝宝牙齿、骨骼的发育需大量钙，这些都需要从母体获得。当孕妈妈摄入的钙不足时，孕妈的牙齿和骨骼中的钙质就会解离出现出血情况。
选什么牙刷才不会牙龈出血？
由于孕期麻麻口腔环境的特殊性，最好选用刷头较小，顶端圆润的软毛牙刷，软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石，有效减少对牙龈的刺激。麻麻们如果在成人牙刷区挑不到合适的，可以选择儿童牙刷哟~

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【孕期|孕期牙龈出血如何自己保健恢复】电动牙刷有高速旋转功能，是能有效清洁牙齿表面和牙结石的，也确实有很多麻麻使用电动牙刷后，减轻了牙龈出血的状况。（想要买买买的麻麻请抓住即将到来的双11）
如果之前从未用过电动牙刷，刚开始使用时可能需要一段时间的适应期，电动牙刷的刷头和普通牙刷一样，2~3个月就需要进行更换。
巴氏刷牙法
出现牙齿问题的很大原因是刷牙方法不正确，巴氏刷牙法是美国科协推荐的一种日常能有效清洁牙齿的方法。

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看起来有点复杂，其实掌握核心要点就可以了，巴氏刷牙法是把牙分为上、下、左、右四个面，刷牙必须“面面俱到”，每面至少刷30秒，牙刷倾斜45度。
按照巴氏刷牙法的步骤，整个刷牙时长应该至少要持续2~3分钟，可不能对牙齿君敷衍了事哦，那样它可能会以疼痛回击你，保持早晚各一次的日常频率，尤其晚上刷完牙之后就不能再吃东西了，如果真的吃了，那只能再去刷了……
有了牙线，觉得之前我都没刷过牙！
光靠刷牙来维持牙齿干净是远远不够的，牙缝是牙齿细菌滋生的主要环境，而刷牙对于牙缝的清理程度不如牙线，我们主要是通过牙线的拉扯作用分离牙菌斑和牙齿。
很多人觉得用牙线很麻烦，其实方法特别简单，掌握技巧，一分钟就能搞定~
取20cm-30cm的牙线，缠绕在手指上
拇指和食指配合，控制牙线的位置
将牙线慢慢靠近牙缝，注意不要猛地一下直接进入牙缝中，这样很可能会造成牙龈出血
呈“Y”字型摩擦牙缝，先轻柔地左右拉动，再向上提起，清理效果会比较好

孕期|孕期牙龈出血 如何自己保健恢复

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