孕期|怀孕身体会有什么变化如何分辨胎儿和孕妇身体变化护理|饮食|注意事项|健康

在怀孕以后变化的其实不仅是孕妈妈自己哦，还有胎儿的变化，下面的小编为大家分享怀孕身体会有什么变化，大家一起来看胎儿和孕妇身体变化吧。

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妊娠10个月胎儿发育情况
胎儿进入10个月，体重增加迅速，每天大约长30克。到10月末胎儿已经长到48-50厘米，体重增加到3000-3200克。
怀孕10个月
胎儿皮肤呈现粉红色，皮下脂肪发育良好，已经没有褶皱，外观体型丰满，圆圆胖胖的。头发密生，约有3~4厘米长，手和脚的肌肉也很发达。
胎儿的心脏、肝脏、肺脏、肾脏等已经发育成熟。除肩部、背部外，其余地方的毛发已脱落。指甲已经超过指尖。男性胎儿睾丸已全部降入阴囊，女性大小阴唇发育良好。
胎儿进入骨盆
此时胎儿头部已经进入妈妈的骨盆中，身体的位置稍稍下移，准备出世。若此时分娩，胎儿已经具备在体外生产的能力，而且哭声响亮，四肢活动有力，但允吸力弱，有尿和胎便排泄出。

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妊娠10个月孕妇身体变化情况
孕妇进入第10个月时，子宫继续往前挺，为了保持身体的中心，孕妇不得不上半身向后仰。因为，此时孕妇子宫底的高度达到30-35厘米。孕妇因而会感到腰痛、脊背痛，有事甚至肋间也痛，沉重的身体家中了腿部的负担，腿出现抽筋和疼痛。

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胎儿和孕妇身体变化
孕妇到妊娠10个月的后半月，由于胎儿顺着孕妇的骨盆开始往下降，因此，孕妇的心脏和胃逐渐被“解放”，呼吸顺畅多了，食欲也倍增。但是，由于下降的子宫开始压迫破膀胱和直肠，孕妇因此尿意不断，而且还经常便秘。

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孕期身体护理的原则
1、不要太常化妆
怀孕后虽不能经常性的化妆，美甲等，因为一些化妆品、指甲油中所含有的有毒物质，会危害孕妇的身体健康，胎儿的生长发育等。
2、做些伸展运动
怀孕期间定期做伸展运动，如腿部伸展，胳膊伸展等，都有助于缓解背部所受到的压力，减轻背痛，因此适当做点简单的伸展运动也是非常必要的。

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3、多吃新鲜蔬果
适当的多吃一点彩色新鲜蔬果，会更有助于孕妇的身体健康。这是因为颜色鲜艳的新鲜蔬果含有丰富的维生素，能帮助满足孕妇对维生素的一些需求，也可促进宝宝健康成长。
怀孕期定期做伸展运动，如腿部伸展、胳膊伸展。
4、脚部着重护理
(1)怀孕期间随着胎儿的生长，体重的增加，会给双脚增加越来越大的压力，使孕妇产生脚痛、不舒服的感觉。
(2)因此对脚部的护理应着重要注意，不要长时间站立，晚上睡觉前最好泡泡脚，进行适当的脚部按摩，以舒缓脚部受到的压力。
【孕期|怀孕身体会有什么变化如何分辨胎儿和孕妇身体变化】

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