孕期|秋季孕期应该如何选择合适的鞋子哪些鞋子孕期不宜穿生活用品|安全

在穿鞋上其实大有讲究，很多的时候，有的鞋子并不是都能穿。孕妇在怀孕期间，体重会不断增加，此时走路对脚和腿的压力也大了许多，重心也发生改变，如果此时穿一双不合脚的鞋，会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育，也会容易摔跤而不安全，所以，选择合适的鞋子对保证孕妇行走的安全非常必要。下面的小编为大家分享孕期需要的鞋子的类型，孕期的鞋子应该如何选择呢？有的鞋子孕期适合穿，但是有的鞋子孕期不适合穿，大家一起来看孕期适合穿什么鞋子吧。

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孕期脚部生理变化
一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内。
但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。
因此，在平均一日的着鞋时间（8hours）的状况下，脚部围度或稍为肥度（fittings）的最佳可忍受范围为3-5mm。
孕妇穿鞋攸关妈妈与胎儿健康
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；
在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。
而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。
因此，孕妇在怀孕期间，特别是怀孕末期的三个月内，专业的孕妇鞋有为重要。

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选择合适的鞋子类型
（1）鞋帮不宜太硬，以软布或软皮的鞋帮为好，脚在鞋里不受挤压，比较舒服；
（2）但过软的鞋帮不能提供有力的支撑，有扭伤脚踝的危险性；
（3）鞋的重量要轻，最好不穿硬底皮鞋，一是分量重，二是走路振动大，不舒服；
（4）所以，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

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孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：
（1）鞋类尺码（size）系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
（2）选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
（3）鞋型选择上开式，即系鞋带式（lace-up）或魔术黏贴带式（velcro）较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
（4）怀孕十个月间，可分前期（0—6个月）及后期（6—10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫（heel cup）的保证装置。
（5）选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
（6）最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。
以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

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孕妇不宜穿的鞋子

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