立秋后有感受到气温明显有变化，孩子多吃特色菜，经典下饭三伏天气结束迎来了八月立秋

三伏天气结束迎来了八月立秋节气，不知不觉一年中四季已经过去两季了，时间在慢慢流逝，在经历了七月的连续暴雨天气后，孩子巴不得整天泡在水里凉快，冬病夏治，改变饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，高温天气也要少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，少吃多锻炼，这样的话，小蛮腰大长腿都在不远处等你啦，不要犹豫，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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【立秋后有感受到气温明显有变化，孩子多吃特色菜，经典下饭】猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。
猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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八月连续一周的高温天气，孩子只想整天泡在水里降温，也在努力的减肥争取八月可以瘦10斤，希望自己也可以拥有迷人的小蛮腰和大长腿！