潘医生|天冷孩子多吃的菜，补钙比牛奶强，长高防病更聪明，再冷都不怕！

今年的冬天，可以说是近几年来最冷的一场冬天了。几乎每个城市的气温都比往年下降十几度，再这样滴水成冰的严寒里，很多人由于自身抵抗力差，出现感冒，咳嗽等症状。尤其是我们的孩子，年龄小，自身抵抗力小，或许承受不住这样的严寒空气。这时候，就要我们的家长为他们做好保暖工作。不仅可以从衣物上的添加来保持温暖，还有一项最重要的保暖就是饮食方面的增强。经常给孩子吃一些增强抵抗力的食物，吃到嘴里的才是真正的营养补助。有些家长也会有疑惑，什么样的食物才能帮助孩子增加营养呢？关注潘医师，带你了解更多食物的营养，为每一位家长普及健康小知识，给家人和孩子们在寒冷的冬天里，送上一束温暖的营养色彩！
在寒冷的冬天多吃一些营养价值高的食物对孩子的生长发育是非常有帮助的。能有效提高孩子的免疫力和骨骼生长，长得更高天气再冷都不怕!
【潘医生|天冷孩子多吃的菜，补钙比牛奶强，长高防病更聪明，再冷都不怕！】

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生活中家长可以经常做排骨给孩子吃，孩子都非常喜欢这道菜，不仅味道好而且能有效提高他的免疫力，还能促进他的骨骼发育长得更高，还能增强肌肉能力，变得更加强壮。

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排骨中不仅含有丰富的钙质而且还含有大量的蛋白质，脂肪以及氨基酸，孩子经常吃能起到滋阴补阳，预防贫血的作用，而且还能起到很好的暖身作用，冬天再冷都不怕了。

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以上就是潘医生为大家科普的营养小食谱，今天的介绍就到这里啦！喜欢养生的可以关注我，希望潘医师的文章可以给你在寒冷的冬天带来一丝暖意！