柠檬汁|你有肥胖问题吗你想减肥吗不妨试试这4个天然配方! 抗氧化剂|西红柿|黑胡椒

你有肥胖问题吗？你想减肥吗？不妨试试这4个天然配方！
没有什么神奇的方法能让你一夜之间瘦下来。尽管这一过程因每个人的新陈代谢而异，但为了取得好的结果，养成健康的生活习惯是很重要的。试试这四种自然食谱吧。

文章插图
有很多补充产品可以帮助你燃烧卡路里。然而，你能做的最好的事情是遵循热量控制的健康饮食。你也可以考虑一些天然配方，它们的成分组合可以激活人体的排毒过程，帮助你减掉多余的体重。
这次我们想分享四个有趣的选择，你可以把它们融入到你的日常饮食中。
享受吧！

文章插图
1、生姜、黑胡椒和蜂蜜茶。
我们在这种天然输液中混合的成分含有活性物质，这些物质可以“促进”身体的新陈代谢，增加白天的能量消耗。
它们含有大量的抗氧化剂、维生素和矿物质，可以保护身体细胞，改善血液循环，帮助身体排除毒素。
●成分：
1杯热水（250毫升）、半茶匙的生姜（5克）、1撮黑胡椒、1汤匙有机蜂蜜（25克）。
●准备：
加热一杯水，煮沸后加入姜粉和黑胡椒。盖上饮料，静置10分钟，然后用力。用一匙蜂蜜来增加甜味。
●如何饮用：
在早餐前喝30分钟，每周至少3次。

文章插图
2、洋蓟和柠檬饮料。
洋蓟是一种利尿剂，能帮助你控制体重。它低热量，含有强大的抗氧化剂，保护身体免受自由基的侵害。
在这个食谱中，我们用柠檬汁中的营养物质来促进其特性，柠檬汁是一种碱性成分，有助于改善消化系统和淋巴系统的功能。
●成分：
1洋蓟、3杯水（750毫升）、2个柠檬汁。
●准备：
把洋蓟剁碎，放入锅中。将水倒入杯中，低温放置20分钟。过了这段时间，把火关掉，让它静置，直到安全饮用为止。然后，过滤后加入柠檬汁。
●如何饮用：
每餐前喝一杯。每周至少重复三次。

文章插图
3、黄瓜，西红柿和芹菜汁。
富含膳食纤维、抗氧化剂和必需的矿物质，这种蔬菜汁是一种很好的减肥补品。它有利尿的性质，因为它含有多少水，因此促进了液体的排除，所以它们不会干扰新陈代谢。
●成分：
半根黄瓜（皮）、2成熟的西红柿、1芹菜茎、一杯水（200毫升）。
●准备：
把黄瓜和番茄洗干净，切成几片。与芹菜和一杯水混合，直到你得到一个无块状的混合液体。
●如何饮用：
当你感到饿的时候，在空腹状态下喝这种果汁。

文章插图
4、卷心菜汤：
卷心菜汤热量低，让你感觉很饱，所以两餐之间不吃东西。有些人把它作为主菜吃，因为它含有许多重要的维生素和矿物质。
●成分：
1个小卷心菜、1大洋葱、3个西红柿、1个小青椒、1芹菜茎、水（所需数量）、用盐和胡椒调味。
【柠檬汁|你有肥胖问题吗你想减肥吗不妨试试这4个天然配方!】●准备：
把所有的蔬菜洗净，切碎。把它们放在锅里，用足够的水盖住。中火加热，加入你想要的盐和胡椒。煮沸后，降低温度，煮沸20至30分钟，直到蔬菜变软。
●如何饮用：
午餐或晚餐吃一碗这种汤。
注意：你不应该自己吃这汤。虽然它很令人满足，但不符合人体的营养需求。

柠檬汁|你有肥胖问题吗 你想减肥吗 不妨试试这4个天然配方!

柠檬汁|你有肥胖问题吗你想减肥吗不妨试试这4个天然配方!