儿科|这3种食物正是孩子不长个的元凶，儿科主任提醒：6岁之前不要吃脾胃|猴头菇|山药

孩子正在发育时期，对于吃的东西一定要谨慎，稍不注意就可能引起积的情况，要知道现在的孩子10个有9个有积食的情况，要知道积食的问题可大可小，严重的甚至可导致不长个。

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所以孩子平时的生活，尤其是饮食一定要注意，要知道孩子的脾胃同大人不同，孩子的相对更脆弱一些，如果平时吃一些不易消化的食物，或者吃太多有“营养”的食物，也是会伤害孩子脾胃的。一般来说孩子积食大多还是与零食有很大的联系，在知道有些零食不卫生，而且易产生积食，就拿我邻居孩子单单来说吧，这孩子平时不爱吃饭，就光吃零食，再加上父母的过度宠爱，慢慢的零食成了孩子的主食。才半年的时间，这孩子口臭特别的严重，而且个子长的特别的慢，原本班里最高个的孩子成了班里最矮的孩子。后来单单的爸妈带着孩子去医院做了相关的检查，才发现孩子口臭不长个的原因是积食引起的，要知道有些零食是不易消化的食物，孩子吃多了，易产生积食，久而久之孩子的脾胃会损伤严重，自然而然孩子个子就受到了很大的影响，严重的甚至还会停止发育。

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一、医生提醒：3种零食正在偷走孩子的身高，易积食不长个，9岁前要少吃1、油炸零食：油炸零食不只孩子喜欢吃，大人也喜欢，但是这类的食物热量和脂肪含量高，孩子吃多了易消化不良，甚至会损伤脾胃问题。2、膨化零食：这类的食物好吃，但是热量和添加剂这类的含量也特别的高，孩子如果经常吃的话，易积食，而且久而久之脾胃易受到损伤。3、腌制零食：腌制零食大多数的孩子都喜欢，这些好吃是好吃，但是对孩子来说，易影响健康问题，孩子如果经常吃，积食就会很严重。【儿科|这3种食物正是孩子不长个的元凶，儿科主任提醒：6岁之前不要吃】

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二、孩子若是有积食了，怎么提前发现?孩子有积食，往往会有5个信号：1、食欲下降：孩子胃口不好，吃不了多少饭，甚至不爱吃饭。2、舌苔厚腻：孩子的口臭味比较得，舌苔厚腻。3、睡觉不踏实：孩子喜欢趴着睡，晚上睡不好，经常易醒之类的，甚至易出汗。

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4、鼻梁：鼻梁附近有青筋，孩子下眼睑发青。5、经常生病：抵抗力会变差，吸收不了营养，就容易反复生病。三、孩子积食，应该怎么办?1、饮食调理孩子如果发生积食情况的话，一定要想多吃一些促进消化的食物，一方面运动少不了，另一方面还要多备用一些猴菇蛋白锌，这一食疗主要针对孩子积食的，里面食材有山药、柠檬、猴头菇等，孩子口臭、脾虚、易感冒等都适合。

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其中猴头菇能健脾益胃，帮助消化，山药能强健脾胃，促进消化，柠檬能助消化、开胃，生物蛋白锌打开味蕾，提高孩子的抵抗力。孩子不仅长个了，而且积食消失了，个子自然就正常了。2、增加运动量孩子如果产生积食情况时，一定要让孩子多运动，特别是长期在家看电视的孩子，多出去运动，一方面可以增强孩子抵抗力，另一方面可以让孩子更好的消化食物。3、注意饮食孩子的饮食相当关键，要少吃油炸、腌制食物，甚至可以做到不吃，另外不要只吃肉，可以水果蔬菜搭配吃，这样对于孩子健康才更有利。