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5、吃的健康
如果你正在哺乳，那么遵循一个健康的饮食计划而不是严格的饮食计划会更好。
你需要首先确保你的孩子得到他需要的东西，然后是其他的东西。在这种情况下，生酮饮食也有帮助。
其实你需要的是记录你在吃什么和你的要求是什么。遵循适当的膳食计划是一个很好的策略。计算卡路里需求，包含适量鱼类，鸡肉，酸奶，牛奶，豆类，全麦谷物，蔬菜和新鲜水果。

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