食物|月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办产后产妇月子吃麻油有什么好处月子|营养

月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办产后产妇月子吃麻油有什么好处。很多产后的产妇妈妈都知道月子里必吃的食物麻油鸡，下面的小编就来说说：月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办产后产妇月子吃麻油有什么好处。
月子吃麻油鸡上火怎么办
体质太燥热者不适合吃麻油鸡，可以把麻油改成苦茶油，或用其他食物来滋补，像是山药鸡、黑糯米等，如果出现口苦、长痘痘等上火现象，可以喝些葡萄汁缓和一下。

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月子里吃多久吃麻油鸡
月子里多久吃麻油鸡呢，产妇从第三周可以开始吃麻油鸡了，因为第三周，新妈咪该排的恶露和多余水分已经排完，可以吃麻油鸡、喝鸡汤等进补身体了。当然也不是每天都吃麻油鸡，当到第五周第六周产妇就可以选择要不要继续吃麻油鸡了。
产后产妇月子吃麻油有什么好处
【食物|月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办产后产妇月子吃麻油有什么好处】麻油含丰富的不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，能促进子宫收缩，排除恶露;适量的酒可帮助血液循环。姜具有发汗驱寒、暖脾胃、消水气、增进食欲的作用;鸡肉则富含蛋白质、维生素B群。从营养学的角度而言，麻油鸡的确是一道滋补圣品。
坐月子绝不能光吃麻油鸡，儿忽略整体营养的均衡。吃太多的麻油鸡可能造成尿酸、血压过高，建议应视体质补血、补气，调整体质而不是造成身体负担，才能达到健康坐月子、回复产前体重的目的。

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吃麻油鸡不长胖的做法
想吃麻油鸡，可是又不想贴膘，怎么办涅?很简单，把鸡皮去掉就行。以下为12人份麻油鸡做法。
原料1：料酒200ml(也可以用米酒)，麻油30ml，姜50g切片
原料2：整鸡去皮，切块

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做法：
1.烧热，加一半麻油，加生姜片炒一炒，放入鸡块，加入料酒和剩下的一半麻油，中小火炖半小时。
2.料酒本身是咸的，所以不用加盐。如果你用的是不含盐的米酒，可以适当加点盐调味。
3.最基础版的。你可以再适当加桂圆、红枣、枸杞来升级。

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