如果不能轻松的做到，可请别人帮忙，使用恒压，直到压痛消散。重复这个过程大约四到五次，直到你所按压的部位感觉不那么温柔。这种方法可以暂时缓解手腕疼痛，并且在深夜疼痛时是一种有用的小技巧。

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补充治疗会有所帮助吗?
可以选择咨询一位有经验的按摩师，给孕妇提供更个性化的治疗。
1)针灸可以帮助缓解腕管综合症的疼痛。
2)整骨疗法和按摩可以有效地调整肌肉、骨骼、关节和韧带，减轻手腕、手、手指以及肩膀、脖子和上背部的压力。

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