【酸奶在什么时间吃最好优质】 一般来说，酸奶只要在有效期内，对于什么时间喝并没有严格的规定，因为酸奶是以牛奶为原材料，添加有益菌，再经发酵而成的，十分容易被人体消化吸收 。
但需注意的是，酸奶中的有益菌具有促进肠道蠕动的作用，如果直接空腹吃的话，很容易引起肠胃不适，因此建议胃肠功能较差的人群，避开空腹食用 。
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