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注意保持良好的睡眠:良好的睡眠能够让孕妈的身体状态一直保持最佳 , 从而优化孕妈的生理活动效率 , 胎儿的发育环境变好了 , 胎儿自然就会更加健康了 。
保持良好的情绪:孕妈的任何变化都会影响到胎儿 , 包括情绪 。 情绪不仅仅是一种心理表现 , 情绪的变化也会影响到身体的生理变化 , 所以 , 孕期孕妈需要注意别太激动 , 别太悲观 , 总之就是要让孕妈保持一个乐观积极的情绪 。
做好个人卫生:孕期的个人卫生是很重要的 , 因为卫生条件不好的话 , 就可能会引起一些妇科疾病 , 而这些疾病将会影响到胎儿的健康 。
另外 , 除了做到个人的清洁保护之外 , 还要注意远离一些污染源 , 比如环境差的地方、猫狗等宠物、噪音多的地方、辐射强的地方等 。
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●孕晚期的注意事项
区别于孕早期 , 在孕晚期的时候 , 孕妈更需要注意监控胎儿的发育情况 , 以及保证胎儿的健康发育 。 所以 , 在孕晚期孕妈们要注意:
坚持按时孕检 , 这一点不用多说 , 听医生的即可 , 孕妈要做到严格遵守医嘱 , 应检尽检 。 另外 , 如果发现身体有任何的异样 , 比如见红、腹部坠胀、下肢水肿、头晕呕吐等情况 , 也需要立即就医 。
注意饮食健康、行为习惯和作息规律 , 保证胎儿能够摄取到足够的营养 , 避免不当的体态姿势与行为习惯引起胎儿异常 , 保障作息规律以加强身体素质 。
学会使用有些便捷式器械来进行日常胎儿监控 , 学习基础的孕期知识 , 熟悉正常胎儿的胎动、胎心情况 , 以便有问题及时发现 。
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育儿寄语
在怀孕期间 , 孕妇肚子的大小并不是判断胎儿是否健康的唯一标准 , 所以 , 孕妈也别太纠结 , 只要产检的时候 , 医生没有说胎儿发育不健康的话 , 孕妈大可把心放肚子里 , 安心待产即可 。
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