生理期减肥应该怎么做呢 女性经期适合减肥吗( 二 )


6、女性在生理期的减肥运动还有一个是在地上趴着,这个运动适合那些懒的运动的女性
趴着的时候用手肘和手臂支撑做一些伸展运动,这个运动虽然量比较小但是在经期效果还是比较好的 。