宝宝出现的四种“异常反应”，暗示自身营养不良，父母要抓紧补救( 二 )

★鸡蛋和牛奶
鸡蛋和牛奶是公认的高蛋白食物，而蛋白质又是体内非常重要的营养物质，父母应当每天给孩子摄入。让孩子吃一两个鸡蛋再搭配一杯牛奶促进吸收，保证充足的蛋白质摄入让孩子健康成长。但值得注意的是，不能进补太多，鸡蛋不能超过两个，否则会造成身体负担。

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★胡萝卜、燕麦等五谷杂粮
膳食纤维能够促进肠胃蠕动，多吃一些红薯、胡萝卜以及燕麦等食物，可以提升孩子的消化功能，改善便秘口臭现象。同时，父母也要注意给宝宝粗细搭配，适量摄入，这样才能起到最佳效果。
★乳酸菌饮品
益生菌可以帮助均衡肠道的正常菌群，还能够促进消化，提升对钙质的吸收能力增强骨骼。因此可以给孩子吃一些含有乳酸菌的食物，比如益生菌饮料，酸甜可口更加符合孩子的口味儿，还能够激发孩子的食欲，起到多方面的作用。
★适量的肉类
现如今，素食主义者越来越多，他们带孩子时也会采取同样的首段，这是非常不可取的。在孩子长身体的时候，肉类必不可少，吃一些营养丰富的肉类能够让孩子更加健康。另外，肉类中脂肪含量很高，过度摄入也不健康，容易造成消化负担。

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★补充身体所需的水分
水虽然充斥着我们的生活，占据人体很大的比例，但同样很容易被忽视。父母要给孩子准备足量的水，它可以帮助孩子维持体内的物质循环，也是新陈代谢的好帮手，能够促进孩子体内有毒物质的排出。特别是孩子生病时，更要少量多次地喝水，能达到事半功倍的效果。
最后，营养不良对宝宝来说是很严肃的问题，除了以上几点，宝宝情绪波动大、爱发脾气或是皮肤粗糙毛发无光泽，也有可能是营养不良造成。父母要多加注意，做好功课，给孩子提供均衡的饮食，帮他们健康成长。
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