【补肾一天吃多少黑枣好优质】 3-5颗左右即可 。
虽然黑枣的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且黑枣的营养价值也特别高，如果食用过多的话也会加重对人体的负担，不利于身体的健康 。
所以黑枣也是不能多吃的，对于一般想要补肾的人群来说，建议每天吃3-5颗左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据自身的身体情况来决定吃多少 。
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