女性经期推荐哪些水果经期真的不能吃芒果吗( 二 )

女性朋友月经期间也是可以考虑适量吃点榴莲的，或许可以起到暖宫排毒的效果，促进体内的有害物质，生理大气，排出体外减轻身体负担。

牛油果

牛油果一直以来都是比较受欢迎的一种网红水果，可能很多非常注重健身的人会把牛油果加入到自己的健身餐当中。
虽然牛油果的口感和口味相对比较独特，但不得不承认，其中所含有的营养物质却比较丰富，所以月经期间适量吃点牛油果也是非常不错的选择。

苹果

苹果一年四季都能够买得到，而且营养含量非常充足，比如水分，维生素，微量元素，矿物元素等等。
俗话说一天一苹果，医生远离我，平时常吃点苹果，本身就能够给身体带来很多好处，女性朋友来月经的时候，同样也可以考虑适量吃苹果。
月经期间，哪些食物不建议吃？
辛辣食物：
也许很多人对于各种各样的辛辣食物爱不释手，或许这些食物吃起来美味，但是经常吃却会给身体造成较大的伤害和负担。
辛辣食物不仅会给胃黏膜造成刺激，同时还会损伤子宫，导致子宫收缩，影响到经血正常排出。
太过油腻的食物：
可能很多人对于各种各样的油腻食物也是爱不释手的，特别是很多女性朋友听说月经是身体的排毒期，吃什么都不胖，更是会经常吃各种大鱼大肉。
过多的油脂和脂肪进入人体内之后，可能会导致身材发胖，同时月经期间也会给身体造成较大的负担，所以希望你能少吃或不吃。
寒凉性食物：
中医认为男属阳，女属阴，女性朋友平时不注意本身就会导致身体呈现寒性体质，如果饮食方面不注意，特别是来月经的时候，经常吃一些生冷寒凉的食物，可能会进一步造成体寒的情况。
所以如果不想身体健康出现问题，无论是月经期间还是其他的时候，对于一些生冷寒凉的食物一定要少吃或不吃，请你别任性妄为。
【女性经期推荐哪些水果经期真的不能吃芒果吗】综上所述，月经是女性朋友特有的一个生理标志，也希望广大女性朋友能够正确对待月经这件事情，或许才更能够顺利度过月经期，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

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