秋天干燥的气候也很伤孩子的肺 。中医认为 , 燥为秋邪 , 易伤津损肺 , 耗伤肺阴 。若秋季没有好好的养肺 , 则冬季感冒在所难免 。
大便不通何以会与感冒有关联?中医学认为 , “肺与大肠相表里” , 肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能 , 如长期便秘会使病毒长时间滞留
肠胃 , 造成“积滞蕴热” , 使感冒容易反复发作并加重 。
秋季空气干燥 , 很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况 , 如果不进行饮食调理 , 进而可出现大便干结、便秘等症状 。特别是现在的宝宝 , 由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区 , 常给孩子吃一些容易引起上火的零食 , 便秘更是常事 。
【宝宝秋季不便秘冬季少感冒】因此 , 如果在秋天发现宝宝有便秘的情况 , 就应该及早动手解决问题 。不然 , 等到了冬季 , 孩子由于蔬菜瓜果吃得更少 , 活动量也减少 , 更易使便秘趋于严重 , 而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加 。
另一方面 , 秋天干燥的气候也很伤孩子的肺 。中医认为 , 燥为秋邪 , 易伤津损肺 , 耗伤肺阴 。若秋季没有好好的养肺 , 则冬季感冒在所难免 。
因此 , 专家建议 , 要想避免孩子冬天感冒 , 在秋天就要行动起来 , 让孩子多吃“三养”食物 。
一为养肠胃 , 即一些富含粗纤维的蔬菜水果 , 如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等 , 及一些具有润肠通便作用的食物 , 如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等 。
二为养肺 , 除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外 , 还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱 , 也都能起到清心润肺 , 防治呼吸系统、消化系统疾病的作用 。
三为养身 。孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用 。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高 , 对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果 。
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