养生达人的8个实用偏方


新闻背景:近日,北京电视台《咱爸咱妈的美好时代》节目请来了一位特殊嘉宾,他是73岁的北京老人文育贤,被誉为平民界的“养生达人” 。除了讲述自己的养生经验,他还捐出了一本珍贵的清代医书《中医验方》 。
外敷方:
小孩发烧——绿豆面饼子贴脚心 。孩子偶尔发烧,送去医院,排队挂号、交叉感染,一折腾怕更严重了,而父母也不敢给孩子随便用药 。文老爷子说,有些来自民间的小方法其实挺管用的 。
鸡蛋清做水,和生绿豆面一起和成面,捏成小饼子,贴在孩子双脚脚心最洼处,贴上一两天就能退烧 。燕窝加鸡蛋清和面,捏成小饼子,贴在孩子的肚脐眼上,也能治轻微发烧 。
小孩腹泻——黑枣捣糊贴肚脐眼 。除了发烧,小孩子还容易腹泻,这时候,可以把黑枣去核,捣成糊,贴在肚脐眼上,一晚上就有效果 。如果是肚子痛,就拿胡椒粉和成糊,点上些醋,捏成小饼团,贴肚脐眼上 。
小孩磕伤——香油涂抹能去肿包 。小孩子磕磕碰碰在所难免,头上磕出包时,用香油涂抹包的周围,能消掉肿包 。香油有活血化瘀的作用 。
嗓子疼痛——大蒜捣碎敷合谷穴 。很多人感冒时也爱嗓子疼,这时,大蒜就该登场了 。把新鲜大蒜捣碎后敷在双手的合谷穴上(大拇指与食指的虎口间),敷上15~20分钟,嗓子疼就会明显好转 。敷的时间不要太长,否则容易起泡 。
食疗方:
轻度感冒——白菜疙瘩加葱姜 。轻度感冒可以喝点白菜疙瘩水来缓解 。
把白菜疙瘩洗净切成小碎块,加上葱块、姜片,一起加水熬,白菜熬得快烂时,把水沥出来喝掉 。中医看来,感冒就是内热太多,白菜解表,葱姜性温,能帮助发汗,汗发出来,感冒就好多了 。
犯老寒腿——试试山楂蒺藜丸 。
冬天一来,很多人的老寒腿又发作了,疼起来非常痛苦 。除了日常多运动,做做按摩针灸等,有个简单的小方法不妨一试 。
把去核的山楂肉和白蒺藜(中药店能买到)适量,分别上锅蒸,熟后打成浆,混合在一起,捏成丸子(3~5克一丸),每日吃上三五丸,吃上一阵子,可能就会有效果了 。
预防方:
防吃肉上火——甘草泡水喝 。肉生火,鱼生痰 。有的人,一吃完肉就上火 。文老爷子根据自己的经验和书上的介绍,总结了一些方法,再吃肉时不妨试试 。
牛羊肉、狗肉性温,吃了容易上火,而喝杯甘草水就不会了 。甘草被称为本草国里的“国老”,它能合百草,做各种药的药引子,而且,甘草能润肺止咳、清热解毒 。但要注意,甘草水要凉喝 。知道这顿饭要吃牛羊肉、狗肉了,饭前就泡上一杯,饭吃完了,水也凉透了,正好一口气喝下去 。
防脑中风——每天甘草桑枝水 。文老爷子每天都喝甘草桑枝水 。甘草清热解毒,而桑枝能舒经活络、预防手脚麻木,长期喝下去,能预防脑中风 。
专家点评
外敷、食疗确有功效
上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波:
在很多情况下,药物外敷疗法是很好的治疗方法,有效、安全,而且方便 。文育贤提到的用药物贴脚底涌泉穴引热下行治疗发热、口疮,敷贴肚脐温中止泻等,都是常用的有效方法 。外敷止痛也很常用,比如头痛、牙痛等,都有外敷的穴位和药物 。
食疗也是很好的治疗方法 。比如风寒感冒确实比较适合喝白菜疙瘩汤 。与此同时,高热、咽痛等风热感冒就不适合饮用了 。
用偏方,有讲究
偏方一个“偏”字,引来争议无数 。偏方到底好不好?该如何对待:
民间好多偏方能流传下来,确实有一定效果 。俗语说“偏方一味,气死名医”就是这个意思 。