宝宝从六个月大的时候就要慢慢添加辅食了 ， 至于怎么吃吃什么 ， 都是有讲究的 。
六个月大的宝宝之前喂食都是以母乳或者奶粉为主 ， 开始吃辅食首先应该选择宝
宝好消化的食物 。
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从6个月开始 ， 宝宝可以每天都循序渐进地吃一些高铁米粉 ， 米粉搭配母乳或者配方奶进行食用 。
7-9个月大的宝贝辅食早餐喝母乳或者配方奶 ， 午餐就吃米粉糊或者稠粥或者面条 。 至于蔬菜泥、鱼肉泥或肝泥可以适量添加 。 晚餐还是母乳或配方奶 ， 再给宝宝吃一些面包片或者饼干 。 在睡前喝一点母乳或配方奶即可 。
10-12个月大的宝贝早餐可以喝母乳或配方奶 ， 加一点面包片或饼干 。 午餐就吃软米饭、蔬菜碎块再加点肉末 。 晚餐也可以选择软米饭或面条 ， 蔬菜碎块 ， 煮鸡蛋等 。 睡前喝一点母乳或配方奶即可 。
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一岁以上宝宝能吃的种类就比较多了 。 下面就给大家带来一些适合一岁宝宝吃的辅食菜谱吧 。
【一周三次吃出好身体，适合1岁宝宝的辅食菜单，简单又健康】1.山药芙蓉汤
食材准备：山药、青菜、高铁米粉、胡萝卜、鸡蛋
将山药剁碎 ， 胡萝卜、香菇在锅中焯水后切成碎末 ， 青菜洗净切好备用 。
在锅中倒油 ， 倒入切好的胡萝卜碎炒熟 ， 再加入刚刚切好的山药 。
倒入香菇 ， 加适量清水煮开、
水沸腾后就可以放入青菜碎 ， 淋入鸡蛋液 ， 最后再加入米粉搅拌均匀 ， 再煮会就可以出锅了 。
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这样一锅浓香丰富的山药芙蓉汤就做好了 ， 山药、胡萝卜、鸡蛋和青菜都是极具营养价值的蔬菜 ， 包含丰富的维生素和其他营养元素 。 高铁米粉是作为补充吸收添加的 ， 里面的维生素A和维生素D、钙元素和铁元素能促进宝宝健康吸收 ， 帮助宝宝正常成长发育 。
2.番茄肉末豆腐汤
食材准备：豆腐、番茄、猪肉末、高铁米粉
在锅中倒油 ， 倒入猪肉末翻炒变色 。
倒入切好的番茄 ， 翻炒出汁 。
加入适量的清水 ， 水开后放入豆腐 ， 加调料汁调味 。 最后加入一点米粉搅拌均匀再焖煮5分钟即可 。
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鲜浓味美的番茄肉末豆腐汤就完成了 ， 这样一道汤有助于改善宝宝的胃口 ， 促进宝宝吸收消化 。 最后用米粉搅拌是为了增稠 ， 也是为了补充汤里的维生素和其他营养元素 。 多喝营养美味汤羹 ， 养出好肠胃 ， 喝出好身体
3.金汤虾片汤
食材准备：胡萝卜、熟南瓜、彩椒、虾头、虾肉、葱花
虾肉去线切开 ， 在两面都均匀地沾上淀粉 ， 然后拍打至薄片即可 。
胡萝卜放进锅里煮熟 ， 虾片煮至变色就好 。 先把胡萝卜铺入碗中 ， 虾片放上去 。 肉类汤羹不要煮太久 ， 肉会老的 。
将南瓜煮熟后压成泥备用 。
锅中刷油 ， 放入葱花炒香 ， 加入虾头炒出汁即可 。
在锅里加入南瓜 ， 倒适量清水 ， 放调味品调味 ， 然后把虾头捞出来 ， 汤汁煮2分钟后淋入铺虾片碗中 ， 撒上彩椒即可 。
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虾片汤味美鲜香 ， 嫩滑爽口 ， 而且虾中富含高蛋白 ， 里面的南瓜和胡萝卜也是健康蔬菜 ， 多喝这类营养汤羹是对宝宝非常有好处的 。
宝宝辅食小tips：
每吃一种新的食物时 ， 应注意宝宝的消化状况及皮肤反应 ， 若喂食3至7天后没有什么过敏或者其他反应 ， 才可换另一种新的食物继续添加 。