提前做好这2点，宝宝入园妈妈安心说到宝宝上幼儿园

【提前做好这2点，宝宝入园妈妈安心】说到宝宝上幼儿园，可是每个家庭的一件大事，这不仅是宝宝独立融入团体的开始，也是宝宝的“第二个断奶期” ，由此给宝宝带来的不适和焦虑是可想而知。所以我们经常会听到有人说， “宝宝刚上幼儿园的时候，会经常生病” ，或者“宝宝上幼儿园第一个月基本都是请假的”等等。其实只要提前做好以下2点就可以帮助宝宝轻松度过敏感期，快速适应幼儿园的生活。

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调整睡觉时间
说到睡眠从宝宝出生就是一个很重要的话题。宝宝有各种各样的习惯，有的宝宝习惯早睡早起，有的宝宝每天要到11点才会上床睡觉，其实这些习惯多半和父母的生活习惯有关。大部分幼儿园是早上8:30之前入园的，还有个别的是8:00之前入园。这一点可能对于习惯晚睡的宝宝来说，是刚上幼儿园时最大的不适应。原本在家可能9点多才起床，现在要早起，必然会有“起床气” ，哭闹等各种问题。严重的睡眠不够还会影响宝宝的身体发育特别是身高，起床气和情绪不好也会导致免疫力降低，如果这时再遇上流感等问题，自然宝宝就躲不过了。所以建议父母在入园前2-3个月开始调整宝宝的睡眠，尽量做到早睡早起，以提前适应幼儿园的作息。

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提到睡眠还有一个午睡的问题。很多宝宝在上幼儿园之前是不午睡的，特别是周末，如果家长有时间带他玩，午睡就更不可能了。但是在幼儿园里是有午睡的，不过好的一点是现在大多数幼儿园都会照顾到孩子的不同，在午睡时并不强迫。实在不午睡的宝宝，老师会带他们到一个单独的活动室里玩。但是我们还是建议家长给孩子培养午睡的习惯。因为午睡可以帮助宝宝消除疲劳，下午精力更加充沛，也有助于宝宝的记忆力和灵敏性。
2.调整吃饭时间
首先我们来看一下幼儿园的吃饭时间（大部分幼儿园，仅供参考），通常幼儿园会在早上8点多吃早餐，中午11点多吃午餐，下午16点多吃晚餐，同时上午和下午还分别会给小朋友添加奶制品和水果作为间餐。其实算上小朋友晚上回家再吃的一顿晚餐，一天可能就要吃6顿。这跟我们在家里是很不一样。通常我们在家里是早餐取决于小朋友什么时候起床，午餐取决于早餐什么时候吃，而晚餐通常比较晚，可能要等上班的爸爸妈妈回来后一起吃，而且我们的晚餐是比较丰富的。至于奶制品或水果的间餐，大部分家庭是想起来就添加，没有固定的时间。

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所以从宝宝的饮食上讲，首先我们要调整吃饭的时间，以帮助宝宝尽早的适应幼儿园的就餐时间。宝宝的消化吸收系统是很脆弱的，短时间内突然的改变很可能会引起宝宝肠胃不适，消化不良等问题。所以有些宝宝一上幼儿园就出现积食，呕吐，腹泻等问题。那是宝宝的肠胃不适应突来的变化。而有些孩子没那么严重，但是依然会引起免疫力降低等问题。为了让孩子更好的适应幼儿园的生活，建议爸爸妈妈们首先调整家里的饮食时间，做到尽量和幼儿园一致，尽量简化晚餐，从健康和养生上讲，晚上吃的太多对成年人也不太好。添加水果或乳制品也最好是定时添加。定时会帮助宝宝的肠道更好的消化吸收。