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1. 放松身体，佩戴袖带。测量前不要剧烈运动，不宜喝咖啡、茶、可乐、酒等饮品或食用辣椒、洋葱等刺激性食物；选择一个安静的地方，将袖带卷绑在肘关节上侧1-2厘米处，袖带松紧以能插入一个手指为宜，太松可能导致血压值偏高，太紧则可能导致血压值偏低。2. 按下开始键，自动测量。测量时，可选择坐姿或卧姿，将手心朝上，使手掌、手肘、胸口在同一水平线上；全程保持安静，放松身体，均匀呼吸，不要讲话，更不要随意移动身体。3. 读取数值，记录数值。 测量结束后，液晶屏幕上显示此次测量的数值，记录下来，并与上一次测量结果对比。有些电子血压计能存储多次数值，方便监测血压。总而言之，合格的电子血压计的准确性还是很高的，但是大家也要掌握正确的测量方法，以免造成误差。

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