儿科医生:3种青菜不宜长期吃,娃易成矮冬瓜,或减少10公分( 二 )


3.适量运动
家长可每天抽出半个小时陪同孩子进行运动 , 如拉伸、跳绳、打篮球之类的运动都能促进孩子的骨骼生长 , 而经常保持运动也能增强孩子体质 , 也可以起到很好的消积食作用 。